健康があってこその人生だと思う。
40代後半までのタイムリミットが、後半年になりました。
健康とは、心と身体のバランスが整っている事だと私は思う。
心がしんどい時は、誰かに当たりがち。
特に、夫にきつく当たりがち。
いつもごめんね、そしてありがとう。
身体がしんどい時は、とにかく休む。
食べられるなら食べる。
水分も充分に摂る。
そして寝る。
それから案外ね、心にも身体にも効くなーと思う事がある。
それは、夫と歩く事。
最近は、往復で5km近く歩く。
心地よく疲れるのが良いみたい。
それにね、歩くと喋る。
家にいるとついスマホをポチポチ触ったり、本や漫画を読んだり、お互い好きな事をしているから話さないけど、
歩くと喋る。
それも心と身体に良いみたい。
ウクレレ弾きながら歌うのも、お庭に出てお野菜のお世話をするのも、楽しいんだけれど、、、
今の1番の趣味は、散歩😆
