毎日やる事の1つ。
それは、家族のご飯を作ること。
この日は、皿うどんとお味噌汁。
またある日は、おでんとご飯とお味噌汁。
簡単でも良い。
買い物前には、買い足さなくてもある物だけで作ればいい。
拘りは、ありません。
ただひたすら淡々と。
毎日手作りご飯を家族で食べています。
40代になって、やめたこと。
以前から身体に良くないとは聞いていたけれど口にしていた物があります。
それは、ハム。
それは、ウインナー。
それは、ベーコン。
それは、スパム。
スパムはね、後1缶残っているので食べたら終わり。
買い足しはしていません。
そう。
40代で何をやめたのかと言うと、加工肉を買うのを辞めました。
敢えて選んで食べるのを辞めました。
逆に増やしているのは、野菜や果物にお金をかける事。
身体の変化は、正直まだ一つも分からないけれど。
気付いたことを1つずつ取り入れて。
今出来る事をしています😊
