私の習慣。
歯磨きだったり、それこそ息をする様に当たり前に毎日していること。
毎日ね、体重を測っています。
使っているのは、タニタの体重計。
背は、低い方。
BMIは、19辺りを行ったり来たり。
そのため身長と体重のバランスを見るとね、悪くないとは思うのですが、
胸があって、体重よりも太って見えるのが悩みです。
ふくよかです。
柔らかいと言うのが、良い表現だったりしますか？笑
タニタの体重計はね、骨量や、筋肉量。
体内年齢までもが、体重を測るだけで分かります。
何故なら、年齢や身長を事前に入力しているからね。
ただ、どれだけ正確な値なのかは分かりませんが。
毎回、筋肉量も骨量も少なめと言う記録です。
正直そこは、いつも見て見ぬふりです。
改善…したいですねー。
昨日は、初めての31歳が出ました🤭
素直に嬉しいです。
体内年齢。マイナス12歳です。
リンク
もう食べられないと思うくらいに、食べ過ぎたなーと思う日は、やっぱり体重計の方も素直でね、体内年齢も36歳とか38歳の日もありましたよ。
気にしすぎるのも良くないけれど。
健康管理をする上でね、ざっくりでもいいから、数字を知るのって大事な事だなと感じています。
あれ？笑
記事のために撮影しようとしたら、33歳でした🤣
食べること、楽しみの1つでもあるからね。
あまり気にし過ぎてしまうのも良くないですが、数字を見ながら自己管理しています。
太ってないからまー良いかーと。
緩いですが🤣
自分に甘く、あれこれ頬張る日々。
薄着の季節が終わってホッとしています。笑
