日常では忘れがちな、健康の大切さ。
健康の大切さってね、病気になってから気付きますよねー。
健康な時って、それが当たり前になっちゃっていると言うか。有り難みがないと言うか。
むしろ、大丈夫大丈夫と無理までしちゃいますよね。
怪我も同じく。
怪我をしてから、健康である大切さに気付きませんか？
痛みも痺れもなく健康で動けるからこそ、出来る事がこんなにもたくさんあるのに当たり前になってて忘れてる。
そして、これくらいならと注意力が欠ける。
後悔しない様に、気をつけていても怪我が起こる時は起きるし、病気になりたくなくてもなる時はなるんですけどね。
だけど予防は、出来るから✨
食べる物を、旬の物に変えること。
食べる物を、選ぶ視点を磨くこと。
もちろん添加物を避けたりだとか、無農薬の方が良いとか、みんな何となくは分かってはいるとは思うんです。
だけれどね、日本の食品には、色々な物が含まれていて安心とは言い切れない商品が沢山。
何ならこれから食品の中に加工する段階で昆虫なんかも入ってきて、正直知れば知るほどに怖い。
私もね、たまにはお菓子やアイスクリームも食べますし加工品だって食べます。
でもねーだからこそ、お野菜やお魚は旬の物を選んで食べようと思います。
夏野菜はね、身体を冷やす効果もあったり、血の巡りも良くなる効果があったりもするので、熱中症対策にもなりますよ。
トマト、きゅうり、茹でたとうもろこし等は、そのままで手を加えずに味わいましょう。
ナスは、お味噌によく合うし、ピーマンは、ツナ缶やサバ缶と一緒に食べる無限レシピがありますよ。
ゴーヤは、豚肉と一緒にチャンプルにすると美味しく頂けるのでおすすめです。
みなさんも旬を選んで食べる事で、自分の身体の健康備蓄しませんか？
何か参考にして貰えると嬉しいです😊
