健康 美容と健康は食から
今年に入ってからね、我が家のメインイベントだったとも言えるダブル受験！
2人とも念願の志望校に合格しました。
特に大学受験までの日々は、なかなかの物だったなぁと振り返っても感じます。
毎日お...
健康
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お金・貯金 お金をかけるところ
どちらかと言うと今月は、お財布の紐をぎゅうっとしめています。
現在進行形で節約中です。
カラオケは、1時間歌ってドリンク飲み放題で300円程でした。
コスパがいい。
初めてのヒトカラです。
ただ...
健康 欲張らず出来る事をコツコツと
子どもがね、学校で絵馬を書いたよーと見せてくれました。
中3です。
それがコレ。↓
すごくね、シンプルでいいなって思いました🤭
生きる原点ですよね。
受験生＝絵馬だと、合格祈願かなぁと思ったのですが、下...
健康 良いのか悪いのか
去年からね、始めた甘酒。
甘酒を飲むと色々効果があるって知って、1番は風邪予防に飲み始めました。
飲み干すと購入すると言う当たり前の事を繰り返しています。
甘酒に関しては、あれ？もうない？が起こりません。
...
健康 2026年も続けたい2つのこと
明けましておめでとうございます。
新しい年がスタートしましたね。
やっぱり1月1日は、気持ちがピンっと真っさらになった気になりますね。
すでに仕事も始まり、本日6日になりますが。笑
今年もブログを読みに来て下...
健康 自分が1番分かっていること
2025年ももう残り1ヶ月ですね。
どんな1年でしたか？
私の1番は、やっぱり何度も万博へ行ったことかなぁ😆
来年は、いよいよ子どものダブル受験が待っています。
インフルエンザに負けないぞと。
まだ我が...
健康 期待を裏切らなかったこと
老眼が来たのかな？
最近ね、手元が見え辛くなってきた様に感じています。
40代以降のみなさま、どうですかー？
私だけじゃないよと言ってー🤭
目の乾燥や、たまに目が痛い様な違和感があったりもする今日この...
健康 ダメな自分を認める
私は5年前。
40歳の時に、高度異形成になりました。
何それ？って。
子宮癌の一歩手前の状態です。
症状はね、特に何もありませんでした。
異形成には、軽度、中等度、高度と3段階あります。
これは、異形成の...
健康 夏休みの救世主
夏休みに入り、毎日子どもたちのお昼ご飯を作っています。
朝は、セルフで適当な分ね、お昼もしっかりと。
この日は、シャケの南蛮漬けがメイン。
お野菜は、お味噌汁やスープにたっぷり入れて。
夜の分...
健康 温熱性のある食材①
寒くなって来ましたねー。
お布団から、段々と出るのが嫌になってくる季節です。
朝は、蛇口から出る水道水をゴクゴク飲むんでいましたが、最近はティファールで沸かしたお湯を足して飲んだり、
麦茶、緑茶、ほうじ茶、ごぼう茶...
健康 体内年齢
私の習慣。
歯磨きだったり、それこそ息をする様に当たり前に毎日していること。
毎日ね、体重を測っています。
使っているのは、タニタの体重計。
背は、低い方。
BMIは、19辺りを行ったり来たり。
...
健康 40代でやめたこと
毎日やる事の1つ。
それは、家族のご飯を作ること。
この日は、皿うどんとお味噌汁。
またある日は、おでんとご飯とお味噌汁。
簡単でも良い。
買い物前には、買い足さ...
健康 毎日のルーティン【健康・体型維持】
みなさん体重計に、毎日乗りますか？
私は、毎日乗る派。
体重には、大きな変化はない物の身体の緩みやたるみを感じる今日この頃。
いつの間にか、以前に増してこちらもあちらもお肉が摘めちゃう身体に。悲しい😭
...
健康 工夫したら頑張ることも楽しくなったこと
車を運転する方なら、分かって貰えるかも。
私ね、ほとんど歩かない生活をしていたんです。
車移動になれちゃって。
それが、主人と散歩を始めてからどれくらいたったのか分からないのですが、この前は、雨の日にも散歩。
...
シンプルライフ 不眠解決！ナイチンゲール６つの名言から睡眠環境改善●看護シンプルライフ
今日も家事に育児に看護師の方、それ以外の職業の方も、お仕事お疲れ様です。
毎日、ゆっくり睡眠を取れていますか？
ついつい仕事。ついついテレビ。ついついゲーム。ついついスマホ。
家事を終わらせなきゃって、奮闘...
健康 春になったらやりたい5つの運動による効果
もうすぐ春ですね😊
※お写真は去年のね🤭今年の桜も待ち遠しいですね。
体を動かすのに、ちょうどよい季節になりましたね♪
年齢を重ねていくと気になるのが、生活習慣病。
生活習慣病の予防には、運動が効果的...
健康 学んで身につけて力になる
小さなお庭で有機野菜作っています。家庭菜園初心者です。
昨日ね、ラディッシュと白菜を収穫しました。
ラディッシュは、まだまだたくさん植えてあるのと、白菜は、後２株あります。
でね、びっくり‼️
...
健康 1ヶ月続いた新しい習慣
みなさん家計簿付けている方いらっしゃいますか？
私は、続かないんですよねー。そんなズボラな私が、最近1ヶ月続いた事があります。
それは、"あすけん"と言うアプリ。
歳を重ねるごとにね、身体を整えたい気持ちが高まって...
健康 卵不使用のお弁当⑦これでいいのよ
本日は、久しぶりにお弁当のことを綴ろうと思います。
毎日の習慣でもある息子のお弁当作り。
食堂もあるんですけどね、意外と行きたがらないので、"母の愛情弁当がいい"のねーと信じてせっせと作ってます。
言われた事はあり...
健康 子どもの歯磨き悩みQ＆A●我が子を虫歯ゼロにする方法
私は、子どもの頃甘いものが大好きでした。
ハミガキをしていてもむし歯があって、歯医者に通って痛い思いをしてきました。
その経験から我が子には、むし歯になって欲しくないと思い試行錯誤…
子どもは、中学...