健康

寒くなって来ましたねー。 お布団から、段々と出るのが嫌になってくる季節です。 朝は、蛇口から出る水道水をゴクゴク飲むんでいましたが、最近はティファールで沸かしたお湯を足して飲んだり、 麦茶、緑茶、ほうじ茶、ごぼう茶...

私の習慣。 歯磨きだったり、それこそ息をする様に当たり前に毎日していること。 毎日ね、体重を測っています。 使っているのは、タニタの体重計。 背は、低い方。 BMIは、19辺りを行ったり来たり。 ...

毎日やる事の1つ。 それは、家族のご飯を作ること。 この日は、皿うどんとお味噌汁。 またある日は、おでんとご飯とお味噌汁。 簡単でも良い。 買い物前には、買い足さ...

みなさん体重計に、毎日乗りますか？ 私は、毎日乗る派。 体重には、大きな変化はない物の身体の緩みやたるみを感じる今日この頃。 いつの間にか、以前に増してこちらもあちらもお肉が摘めちゃう身体に。悲しい😭 ...

車を運転する方なら、分かって貰えるかも。 私ね、ほとんど歩かない生活をしていたんです。 車移動になれちゃって。 それが、主人と散歩を始めてからどれくらいたったのか分からないのですが、この前は、雨の日にも散歩。 ...

もうすぐ春ですね😊 ※お写真は去年のね🤭今年の桜も待ち遠しいですね。 体を動かすのに、ちょうどよい季節になりましたね♪ 年齢を重ねていくと気になるのが、生活習慣病。 生活習慣病の予防には、運動が効果的...

小さなお庭で有機野菜作っています。家庭菜園初心者です。 昨日ね、ラディッシュと白菜を収穫しました。 ラディッシュは、まだまだたくさん植えてあるのと、白菜は、後２株あります。 でね、びっくり‼️ ...

みなさん家計簿付けている方いらっしゃいますか？ 私は、続かないんですよねー。そんなズボラな私が、最近1ヶ月続いた事があります。 それは、"あすけん"と言うアプリ。 歳を重ねるごとにね、身体を整えたい気持ちが高まって...

本日は、久しぶりにお弁当のことを綴ろうと思います。 毎日の習慣でもある息子のお弁当作り。 食堂もあるんですけどね、意外と行きたがらないので、"母の愛情弁当がいい"のねーと信じてせっせと作ってます。 言われた事はあり...

私は、子どもの頃甘いものが大好きでした。 ハミガキをしていてもむし歯があって、歯医者に通って痛い思いをしてきました。 その経験から我が子には、むし歯になって欲しくないと思い試行錯誤… 子どもは、中学...

みなさん、歳を重ねてから一番かかる費用。 想像してみてください! 何だと思いますか？ それは、若い頃にはかからなかった医療費なんです。 そんな中！驚...

子どもの仕上げ磨きで悩んでいませんか？ むし歯が0本の秘密を、知りたくないですか？ 我が家には、中学3年生と小学6年生の息子が２人いますが、産まれてから１度もむし歯になった事はありません。 なぜなら...

日常では忘れがちな、健康の大切さ。 健康の大切さってね、病気になってから気付きますよねー。 健康な時って、それが当たり前になっちゃっていると言うか。有り難みがないと言うか。 むしろ、大丈夫大丈夫と無理までしちゃいますよね。...

もう6月？まだ6月？ 今年は、早いけど何だか違う。 ただ忙しいのではなく、充実していて早いって言う気がします。 家族の変化で言うと春には、子どもたちが中学、高校へ入学しましたしね。 中高生のママになっ...

息子は、高1サッカー少年です。 最近母としては、息子が調子に乗っているなぁーと言う感じがしています。 高校デビューと言うやつかしらね。まあ、見守っています。笑 みなさんが、高校生の頃ってどんな感じでしたか？...

昨日のお夕食は、カレーだったしなぁー。 作り置きのおかずなんて、何もなーい。 そんな翌日の高校生男子弁当は、5分で仕上げる。 レンチン最強〜！ のりご飯 きゅうり浅漬け ミート...

みなさんふるさと納税してますか？😊 年末に駆け込みで行うのも良いのですが、私は、いつも好きな時期にのんびり選んでいます。 今年は、こちらの還元率が高い牛肉を頼みましたよ🤭 小分けされているタイプ。 ...

お夕食の残りを、お弁当に。 家庭菜園で採れた有機野菜を、お弁当に。 卵を使わないお弁当作りしています。 ＊以前の卵不使用のお弁当記事＊ 生姜焼きメインのお夕食。 上の子は、お肉と...

お弁当２日目。 早速ですが夕食の残り物弁当！ やっぱり、夕食の残り物が最強ですね🤭 前日のお夕食がね、焼肉(入学祝いも兼ねてちょこっと)とたこ焼きだったので、たこ焼きの残りがメインです。 たこ...