みなさん、歳を重ねてから一番かかる費用。
想像してみてください!
何だと思いますか？
それは、若い頃にはかからなかった医療費なんです。
そんな中！驚くことにね！
歯が健康な人ほど、全身の医療費が少ないと言われています。
今からでも遅くないですよ！
私のおすすめしたい方法は、たった1つだけです。
3度のお食事を楽しみながらよく噛んでおいしく食べること！
よく噛んで食べる。それだけです。
かむ力は、生きる力に繋がります。
当たり前だけど、歯の重要な役割は嚙むことです。
目的は１つ。おいしくご飯が何でも食べられること。
健康寿命は、美味しく食べることと、イコールだとも言えます。
ご自分の歯で噛んで、美味しく味わって食べることが出来る食生活は、人との交流を生み出します。
家族や友人と、食卓を囲んだり、旅先でその土地のお料理を味わうと言った楽しみがありますよね。
逆に、歯が痛い時や、上手く食べられないもの、嚙み辛い物があって恥ずかしかったり、残念な思いをすると憂鬱に。
前歯がないと、嚙み切ることが出来ないし、奥歯がないと、十分に咀嚼できません。
上手く噛めないと、胃や腸にも負担がかかります。
歯の定期検診も大切です。
繰り返し何度もお伝えしていますが、３０回よく噛んでお食事を楽しみましょう。
それを習慣にすることが、健康に年を重ねていく秘訣です。
３０回噛むことを意識することに挑戦するために、お金はかかりません。
無料で、簡単に、誰もが出来ます。
それでも、分かってはいても、ママや、看護師は、特に時間に追われているため早食いです。
健康な日常こそ、宝物。
健康は富より勝ります。
是非、習慣にして頂ければ幸いです。
