もう6月？まだ6月？
今年は、早いけど何だか違う。
ただ忙しいのではなく、充実していて早いって言う気がします。
家族の変化で言うと春には、子どもたちが中学、高校へ入学しましたしね。
中高生のママになっちゃいました。
そんなの関係ない。笑
かわいいママでいたい！そんな気持ちを持っています。
色々諦めずにいきますー🤭
シミもシワも、何なら白髪の1本や2本も出てきましたけど、当たり前。
それが、歳を重ねていくと言うこと。
夏が近付き、みなさんお腹周りが気になっていませんか？
私も、なってる。更にくびれが欲しくなるこの時期！
ひっそりとやっている事があります。
本当は、何もしてないよ〜と言ってみたい？！内緒にしておきたくて言ってなかったのですが…🤭
それが、こちら。
樫木先生のカーヴィーダンスです。
ご存知でしょうか？
私がこれを始めたのは、下の子が産まれて半年後とかだったのでね、もう10年以上も前からお世話になっているDVDです。
子どもが小さい頃は、一緒に踊ったり旦那に色気ダンスだと冷やかされたりしつつも久しぶりにやるとめちゃくちゃ気持ちいいダンスです。
このDVDの中に、緩やかに効かせるゆるカーヴィーとメラメラ燃焼させるメラメラカーヴィーの2つのダンスがあります。
それぞれ10分のダンスを続けて行える操作があって、丁度20分。
じんわり汗が出るくらいの程よい動きで、私は毎回コレをしています。
汗をかく様な、ハードな動きじゃないのがまた私には合ってていいんですよねー。
縮めたり、伸ばしたりするので、ヨガに近いです。
他には、部分的に痩せたいところに効かせる様々な部位別やせや、引き締めバージョンもあります。
おしりが下がって気になった時や、腕を細くしたくなった時に続けてやってた事もありますよ。
ただ、こちらは3〜5分程でそれぞれが短いために操作が面倒くさくて。
全身に効かせるゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーが私は一番好きです。
現在も行っているか詳細は不明ですが、深田恭子さんや、仲間由紀恵さんも樫木先生のボディメイクレッスンを受けていましたよ。
お2人ともただ細いのではなく、メリハリボディで、素敵な女優さんですよね。
私も、そんなしなやかなボディを目指しています😊
そのためには、1日1日大切にコツコツと。
何か参考にして貰えると嬉しいです😊
