シンプルライフをしながらも、備えて暮らす主婦です。どっちよーと思われてしまいそうですが、両方叶えて暮らしていますよ。
家には食べ盛りの子どもがいるので、お米を中心に備えています。
今回は、お米の変わりにしている備蓄品と、お米を使っている商品を一気にご紹介します。
まずは、こちら。お米の変わりに腹持ちの良い物と言えば？！おもち！
家では、子どものおやつにぴったりなので間食、軽食として頂いています。朝食や、お夜食にもおすすめですよ。日持ちするので、お米変わりの備蓄に良いと思います。
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おもちとね、一緒に備えておきたいおすすめ品がこちら。小豆の缶詰になります。缶詰なので、長期備蓄にぴったりです。甘味、欲しいですよね。
小豆は、身体に良いのでお餅と一緒に頂く事をおすすめします。
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または、こちら。ぜんざい。私が、選んだぜんざいは、カロリーハーフの物です。甘い物を食べる罪悪感を少しでも無くしたい女心って言うものです。小豆がたっぷり入っていて、食べ応えありますよ。
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お米の変わりになる備蓄をご紹介しましたが、次にご紹介するのは、お米を使っている備蓄品のご紹介になります。
以前もご紹介したこちら。こめ油。私は、ふるさと納税返礼品で頂きました。
備える21〜身体にいい「こめ油」
みなさんは、ふるさと納税されますか？
私は、ふるさと納税歴10年目になります🤭
毎年、返礼品を何にしようかと選ぶのが楽しみ。
果物と、お米、お肉が中心でしたが昨年はカトモクの時計を頂きました。
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yu-goodtime.com
2023.02.06
こちらのこめ油には、ビタミンEが豊富に含まれていて、抗酸化作用があり、取り入れた方が身体に良い油です。油は身体に悪いと言われたりもしますよね。そんな方には、目から鱗。揚げ物にも使えて胃もたれ知らず。コレステロールを下げる効果もありますよ。
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もう1品。お米を使っている商品で備蓄しているものがあります。それは、米粉。
グルテンってご存知でしょうか？腸にへばり付いてしまうと言われているタンパク質です。
グルテンを取らない生活をグルテンフリーと言います。家では、ホットケーキミックスを使い切り、小麦粉を使い切り、米粉に切り替えました。
パンも、出来るだけ茶色いものを選んでいたり食べる機会を減らしています。と言っても、イタリアンも好きなので、ピザやパスタを食べる事や、子どもが好きなラーメンやハンバーガーを食べる機会もあるんですけどね。
迷ったら控える程度ですが、グルテンフリーをちょっぴり意識する様にはしています。そんな米粉。私が購入したのは、カルディです。お近く方は、探してみてくださいね。
こちらは、ホットケーキミックスの変わりに使えるタイプ。便利ですよ。
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本日は、お米の変わりになるものや、お米を使っている様々なの備蓄品をご紹介させて頂きました。こちらの動画も一緒にどうぞ。
何か参考にして貰えると嬉しいです😊
