子どもがね、学校で絵馬を書いたよーと見せてくれました。
中3です。
それがコレ。↓
すごくね、シンプルでいいなって思いました🤭
生きる原点ですよね。
受験生＝絵馬だと、合格祈願かなぁと思ったのですが、下の子らしさ全開でした。
私は、どちらかと言うと叶えたい何かをあれこれ考えちゃうタイプなので。
見習って真似しよーっと🤭
「お母さんのご飯が美味しい。」
「家のご飯が1番いい。」下の子は、よくそう言ってくれます。
毎日、毎日、毎日作り続けているお家ご飯。
肉じゃがと、具沢山味噌汁の日。
肉じゃがと言っても、ジャガイモではなくさつまいもですが。
お味噌汁には、サバ缶とお豆腐とたっぷりお野菜が入っているチゲ鍋の様なね、キムチ入りです。
1汁3菜ではなく、どーんとしたおかずが多いです。
この日のメインは、シャケ。
お味噌汁だけでは足りないと思いもう一品は、お鍋風に。
豚肉と白菜やらにんじんやらネギやらはるさめまで入れて煮ました。
こう言う一品が1番お腹も暖まりますし、胃にも優しいです。
またある時は、塩麹を付けた豚肉と、サバ缶と小松菜のお味噌汁です。
小松菜は、ほうれん草よりも鉄分が豊富なので大好きなお野菜。
シンプルですが、いいんです。
映えなんて一切ないけれど。
沢山品数がある時の方が少ないけれど。
健康でいるためには？！
タンパク質を摂取すること。
お肉に偏らずにお魚や大豆製品を食べる事。
それと、たっぷりのお野菜を。
たまにミネラルやビタミンも考えつつ。
ゆるーく出来る範囲でコツコツと。
先日は、共通テストを終えた上の子のため苺を用意しました🤭
家族が健康でいるために出来ることっていっぱいある❤️
1つ1つ丁寧に。
今、出来る事をやっていきたいです。
